月子里肩膀受凉补救方法如下：
一、可利用热毛巾、热水袋等对局部进行热敷，不过要留意热水袋不可与皮肤直接接触以防烫伤，且生姜能散寒，能用生姜水来热敷肩膀。
二、前往中医科，采纳专业的中医理疗手段，像是艾灸、拔罐、按摩等。
三、日常产妇可通过食疗方式，多进食富含维生素、高蛋白且营养丰富的食物以提升免疫力。同时平时要做好防护工作，注重保暖，肩关节或身体其他关节部位都尽量避免外露于衣服之外，防止寒气侵入。
具体阐述如下：
一、
1.热敷是常用的方法之一。热毛巾和热水袋都能带来温热效果，促进局部血液循环，缓解受凉带来的不适。
(1)热毛巾柔软，能较好地贴合肩膀部位。
(2)热水袋能长时间保持热度，但必须注意避免直接接触皮肤，可使用毛巾等隔开。
2.生姜水热敷肩膀也有一定效果。生姜本身具有散寒的特性，用其煮水后热敷能更好地发挥作用。
二、
1.中医科的专业理疗有多种选择。
(1)艾灸通过温热刺激穴位，起到温通经脉、调和气血的作用。
(2)拔罐可促进气血运行，去除体内湿气。
(3)按摩能够放松肩部肌肉，改善局部循环。
三、
1.食疗对于增强免疫力很重要。
(1)富含维生素的食物有助于身体机能的维持。
(2)高蛋白食物可为身体提供能量和营养支持。
2.防护和保暖措施必不可少。
(1)时刻注意不让肩关节等部位露在外面。
(2)这样能有效阻挡寒气入侵，避免再次受凉。
总之，月子里肩膀受凉后可采取多种方法进行补救，要综合运用这些方法，同时注意日常防护和保养，以促进身体恢复。