月子期间肩膀受凉可能会引起疼痛、僵硬等不适，以下是一些建议：
1.注意保暖：及时增添衣物，避免肩膀再次受凉。尤其是在睡眠时，要注意肩部的保暖，可以使用薄被覆盖。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩膀上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩肩膀，缓解肌肉疲劳。可以请家人或专业按摩师帮忙按摩。
4.活动肩膀：进行适量的肩部运动，如旋转肩膀、伸展手臂等，以增强肩部的灵活性。
5.避免劳累：避免长时间抱孩子或进行重体力劳动，以免加重肩膀的负担。
6.中医调理：可以尝试中医的方法，如艾灸、拔罐等，以促进身体的恢复。
7.就医治疗：如果肩膀受凉的症状严重，影响日常生活，建议及时就医，医生可能会给予药物治疗或物理治疗。
需要注意的是，月子期间身体较为虚弱，抵抗力下降，因此要特别注意保暖和休息。同时，如果肩膀受凉的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在月子期间，新妈妈应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，这对身体的恢复也非常重要。