失眠焦虑症的治疗方法包括以下几种：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维和信念，减轻焦虑和失眠症状。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
心理动力学治疗：探讨患者的内心冲突和心理问题的根源，促进心理成长和改变。
2.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静催眠作用，但长期使用可能导致依赖性。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，副作用相对较小。
抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，如氟西汀、帕罗西汀等，对焦虑和失眠有一定疗效。
3.综合治疗：
结合心理治疗和药物治疗，效果可能更好。
调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、适量运动等。
中医治疗，如针灸、中药等，也可作为辅助治疗方法。
需要注意的是，失眠焦虑症的治疗应根据患者的具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。