转氨酶高包括生理性原因和病理性原因。病理性原因有肝胆系统疾病以及心血管疾病。具体如下：
一、生理性原因：
1.一过性的升高：多因熬夜、饮酒、药物等因素引发转氨酶一过性升高，这种升高通常不太显著，积极处理原发诱发因素后可好转。具体解决方法如下：
(1)注意休息：患者应保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜。
(2)饮食习惯：饮食应以清淡为主，忌辛辣、生冷、油腻食物，戒烟戒酒。
(3)停用药物：在医生指导下停用如避孕药等某些药物。
二、病理性原因：
1.肝胆系统疾病：如脂肪肝、酒精性肝病、病毒性肝炎、胆道梗阻等导致肝细胞受损，肝细胞内的转氨酶释放到血液中，引起异常升高。解决办法如下：
(1)药物治疗：在医生指导下可服用含甘草酸、水飞蓟素等化学成分的药物。
(2)饮食习惯：患者可食用如木耳、蘑菇等菌类食品，以及鱼类、肉类、豆制品等高蛋白食物，忌辛辣油腻刺激、油炸食物和加工食品。
2.心血管疾病：如急性心肌梗死、心肌炎、心力衰竭等心脏疾病可能损伤心肌细胞，导致转氨酶升高。
总结提示：转氨酶高要分清是生理性还是病理性原因，生理性的注意调整生活和饮食等可改善，病理性的则要根据具体疾病进行针对性治疗和饮食调整。