植物神经紊乱的治疗需要综合多方面来进行，一般可以通过调整生活方式、心理治疗以及药物辅助等方式来改善。比如在生活方式调整方面，通常建议每天保证7~8小时的充足睡眠，同时坚持适度运动，像每周进行3~5次、每次30分钟左右的有氧运动。
生活方式调整要点
作息规律： 要养成固定的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证睡眠环境安静、舒适，每天的睡眠时间维持在7 - 8小时左右，良好的睡眠有助于调节植物神经功能。适度运动： 可以选择适合自己的运动方式，比如散步，每天坚持散步30分钟以上；或者慢跑，每周进行3 - 5次，每次慢跑15 - 20分钟，运动能促进身体的血液循环和新陈代谢，对植物神经紊乱有一定的调节作用。
心理治疗方法
心理咨询： 可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过沟通交流，让心理咨询师了解患者的心理状态和情绪问题，然后根据具体情况采用相应的心理治疗技术，如认知行为疗法等，帮助患者改变不良的认知和行为模式，缓解因为心理压力过大导致的植物神经紊乱。放松训练： 例如深呼吸放松法，每天找个安静的地方，坐或躺下，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，每次练习10 - 15分钟；还可以进行冥想训练，每天花15 - 20分钟进行冥想，专注于当下的感受，排除杂念，减轻精神紧张，对植物神经紊乱有改善作用。
药物辅助治疗
调节神经药物： 常用的有维生素B族，像维生素B1、维生素B6、维生素B12等，它们参与神经系统的代谢，可以辅助调节植物神经功能。一般来说，维生素B族可以通过口服补充，按照说明书的剂量服用即可，但最好在医生的指导下使用。对症治疗药物： 如果患者有失眠症状，可以在医生评估后使用一些助眠药物，如佐匹克隆等；如果有焦虑、抑郁情绪相关症状，可能会用到抗焦虑、抗抑郁药物，如黛力新等，但这些药物的使用都需要严格遵循医生的医嘱，根据患者的具体病情来合理应用。