颈椎病的预防要点为：避免长时间低头和固定姿势，多做颈椎保健操，合理使用颈椎枕。避免颈部外伤。颈椎病的治疗通常是保守治疗，如颈椎牵引，可辅助理疗、按摩、推拿、针灸等综合疗法。必要时可使用消炎镇痛、营养神经、脱水、肌肉松弛等药物治疗。若保守治疗无效或神经异常进行性加重，以及脊髓型颈椎病，应尽早手术治疗。
一、预防方面：
1.避免长时间低头和固定姿势：长时间保持这样的状态容易导致颈椎肌肉劳损、颈椎间盘压力增加等，从而引发颈椎病。
2.多做颈椎保健操：通过特定的动作来活动颈椎关节，增强颈椎周围肌肉力量，改善颈椎的灵活性。
3.合理使用颈椎枕：有助于维持和促进颈椎生理曲度的恢复，保持颈椎的正常形态。
二、治疗方面：
1.保守治疗：
(1)颈椎牵引治疗：可以缓解颈椎间盘压力，调整颈椎椎间关节关系。
(2)辅助理疗、按摩、推拿、针灸等：能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张等。
2.药物治疗：
(1)消炎镇痛药物：减轻疼痛和炎症反应。
(2)营养神经药物：帮助神经功能恢复。
(3)脱水药物：缓解神经根水肿。
(4)肌肉松弛药物：放松颈部肌肉。
总之，对于颈椎病要重视预防，患病后根据具体情况选择合适的治疗方法。