哺乳后胸部干瘪通常是可以恢复的，具体恢复情况因人而异，以下是一些可能有助于恢复的方法：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养有助于刺激乳腺发育，增加乳房的脂肪组织。
2.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩可以提供支撑，避免乳房过度下垂。
3.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于乳房的健康。
4.胸部按摩：适当的胸部按摩可以促进血液循环，有助于乳房的恢复。
5.运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，改善乳房外观。
6.医学美容：如果乳房干瘪的情况较为严重，可以考虑医学美容方法，如隆胸手术、乳房提升术等。
需要注意的是，每个女性的身体状况和恢复情况都不同，如果对乳房的恢复有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的美容医生。此外，在进行任何美容或治疗之前，一定要进行充分的了解和咨询，确保选择安全有效的方法。