月经痛时以下这些姿势可能有助于缓解：
一、侧卧：侧卧能让身体处于较为松弛的状态，这样子宫可无张力地卧于盆侧，盆底腹膜和深筋膜也不会紧张，从而对缓解痛经起到一定的辅助作用。
二、屈髋屈膝成卷曲状：当女性存在痛经症状时，采取屈髋屈膝成卷曲状的姿势是有帮助的。因为痛经主要发生在小腹部，而这种姿势可以较好地将身体包裹起来，进而能在一定程度上减轻疼痛。
三、俯卧：还可以选择俯卧姿势，并且在小腹部放置一个热水袋或电热毯，这同样能起到辅助缓解痛经的效果。
虽然这些身体姿势能对缓解痛经发挥一定作用，但如果痛经症状较为严重，就需要及时前往医院进行检查，明确病因。同时，可以在医生的指导下服用止痛药物来缓解，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。
总之，通过特定姿势可以辅助缓解月经痛，但若症状严重则需就医并合理用药。