青春期男生若想让阴茎变大变粗变长，可采取以下方法：
一、激素补充治疗：如果体内雄激素缺乏，可在医生指导下，由专科医师进行激素补充治疗，从而使阴茎能正常发育，避免错过其快速生长发育阶段。
二、饮食疗法：
1.要保持均衡饮食，合理安排一日三餐。
2.多吃一些有助于补肾养肾、提升内分泌功能的食物，如枸杞子、牡蛎、泥鳅、韭菜、公鸡、牛羊肉、麻雀、坚果类等。同时，需注意避免抽烟喝酒。
三、运动方法：
1.男性平时多进行一些针对腰部的锻炼，比如坚持做仰卧起坐、俯卧撑等，这样能让肾脏更健康，也能让三角肌和外生殖器更发达，从而起到让阴茎变大变长的作用。
四、养成良好生活习惯：
(1)青春期男生尤其要养成良好生活习惯，改正不良作息习惯，避免熬夜或过度劳累。
(2)不要频繁手淫，以防内分泌失调影响阴茎的生长发育。
总之，青春期男生可以通过上述多种方法来促进阴茎的发育，让其在正常状态下能达到较好的状态。要注意综合运用各种方法，并保持健康的生活方式。