让阴道变紧的方法主要有凯格尔运动、中断排尿法以及缩阴手术。具体如下：
一、凯格尔运动：进行收肛提气。每天早晚可在空气清新处先做深呼吸，然后屏住呼吸，类似忍住大、小便的状态，如此重复100次。经过一段时间锻炼后，骨盆肌肉的紧张度能显著提升，阴道周围肌肉会变得更加饱满有力，进而可缓解阴道松弛症状。
1.（1）这种运动能有效增强骨盆底肌群的力量。
（2）通过持之以恒的练习，可以逐渐改善阴道松弛状况。
二、中断排尿法：女性在排尿过程中可进行排尿中断训练，即在排尿时忍住不排让尿液停止，稍作停顿后再继续排尿。
1.（1）该方法可针对性地锻炼控制排尿的肌肉。
（2）有助于提升这些肌肉的紧致度。
三、缩阴手术：患者还可选择缩阴手术，即切除阴道粘膜层、肌筋膜层的一部分呈倒三角形，再用荷包缝合筋膜层，并用可吸收丝线结节缝合阴道粘膜层，从而实现阴道紧致，改善患者性生活质量。
1.（1）手术具有较为直接的效果。
（2）但需要注意手术风险和术后护理。
如果患者出现身体不适，应及时前往医院进行相关咨询。总之，可根据自身实际情况选择适合的方法来改善阴道松弛问题。