一般来说，喝矿泉水比喝纯净水要好。
我们日常所喝的水主要有三种类型，分别是自来水、纯净水和矿泉水。
一、自来水：这是最基本的保障生存用水。
二、纯净水：它是通过电渗析法、离子交换、蒸馏法等手段将水中的重金属去除掉。然而，在去除重金属的过程中，也会致使水中诸如钙、镁、磷、铁等微量元素流失，所以其不能为人体补充微量元素，并不适宜长期饮用。
三、矿泉水：通常是未受污染的地下矿水，更为天然，保留了水原本含有的营养元素，包含一定数量的矿物盐、微量元素等。这些矿物质和微量元素对健康十分有益，比如能够减少青少年缺钙的状况。
健康、安全的水有助于推动细胞新陈代谢，增强人体免疫力。因此，建议最好饮用天然的矿泉水，这样就能够通过喝矿泉水来补充我们身体必需的微量元素。
总之，在选择饮用水时，要综合考虑各方面因素，矿泉水相对来说更具优势。