孕中期盆骨疼可能是以下原因引起：
1.子宫增大：随着孕期的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫周围的组织和神经，导致盆骨区域疼痛。
2.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致盆骨韧带松弛，引起疼痛。
3.关节松弛：怀孕会使身体的关节和韧带变得松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要，这可能会导致盆骨疼痛。
4.体重增加：孕期体重增加会加重盆骨的负担，导致疼痛。
5.缺钙：孕妇如果缺钙，也会引起盆骨疼痛。
针对孕中期盆骨疼，可以尝试以下缓解方法：
1.休息：尽量避免长时间站立或坐着，尤其是需要长时间保持同一姿势时，应适当休息，改变姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在盆骨疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩盆骨疼痛的部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.适当运动：进行适量的产前运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强肌肉力量，缓解盆骨疼痛。
5.补钙：孕期应注意补钙，可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生的指导下服用钙剂。
6.侧卧位：睡觉时尽量采取侧卧位，可减轻子宫对盆骨的压迫。
7.托腹带：如果盆骨疼痛严重，影响日常生活，可以使用托腹带，减轻腹部的压力。
如果盆骨疼持续加重或伴有其他不适症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。