关键点：脚趾头砸黑的处理方法包括冰敷、自动愈合、拔出指甲；患者还需注意饮食。
一、冰敷
脚趾头遭受重物打击后，应及时采用冰敷的方式。这是因为冰敷可以有效缓解肿胀和疼痛，减少充血的面积。并且在48小时内绝对不能用热水洗脚。通过冰敷，能在一定程度上减轻脚趾受伤后的不适症状。
二、自动愈合
脚趾头被打黑后，如果肿胀情况不是特别严重，通常可以在家休息几天。在休息期间，要特别注意减少活动量，尽量停止行走。经过一段时间后，淤血情况可能会逐渐消失。这是一种相对保守的处理方式，适用于伤势较轻的情况。
三、拔出指甲
如果脚趾头砸黑且伤到了指甲，在严重的情况下，拔出破损的趾甲是比较好的选择。这样做可以防止充血进一步加重以及出现溃疡等问题。而且也无需过度担心，在拔出指甲后一段时间，新的指甲会生长出来并覆盖原有部位。
饮食方面，建议患者脚趾头砸黑后在饮食上以清淡食物为主，要少吃一些辛辣刺激性的食物，如生姜、辣椒、酒等。因为这些食物可能会加速血液的循环，从而促使淤血情况加重。
总之，当脚趾头被砸黑后，要根据具体情况选择合适的处理方法，并注意饮食上的调整，以促进恢复。