备孕期间调理身体可从饮食、药物、日常生活等方面着手。
一、饮食方面：
备孕期间营养补充很关键，应多食用富含维生素及优质蛋白的食物，如番茄可提供多种维生素和矿物质；青椒富含维生素C等；牛肉是优质蛋白质的良好来源；鸡蛋含有丰富的营养。同时要避免食用过于辛辣或刺激性强的食物，像浓茶、咖啡、酒等，以免对身体产生不良影响。
二、药物方面：
建议备孕前三个月在医生指导下开始口服叶酸片来补充叶酸，这能为胚胎营造良好的孕育环境。叶酸对于胎儿神经管发育具有重要意义，可有效预防胎儿神经管畸形。
三、日常生活方面：
备孕期间要做到戒烟戒酒，注重劳逸结合，避免熬夜，同时适当锻炼身体，增强体质和提高身体免疫力。另外，备孕期间还需到医院进行全面检查，例如常见的血常规可了解血液情况；尿常规能反映泌尿系统健康；肝功能检查肝脏功能状态；心电图检查心脏情况；B超检查身体器官状况等，通过这些检查可及时发现疾病，避免其对备孕造成影响。
总之，备孕期间需要综合多方面进行调理和准备，以提高备孕的成功率和孕育健康宝宝的几率。