湿气重用药需分清是寒湿之邪还是湿热之邪所致。如果是体内寒湿偏盛，可采用苓桂术甘汤、参苓白术散、附子理中丸、健脾丸等药方或药物，也可用陈皮茯苓代茶饮。如果是湿热偏盛，则可运用茵陈蒿汤、黄连上清丸、龙胆泻肝汤、葛根芩连汤、二妙散等药方或药物，平时还可饮用决明子代茶饮或荷叶代茶饮。具体如下：
一、寒湿：
1.临床表现：包括食少纳差、舌苔白厚、舌边缘有齿痕等。
2.治疗思路：主要是温化寒湿。
3.以苓桂术甘汤为例：其中茯苓能健脾利水、渗湿化痰，是为君药；桂枝可温阳化气，作为臣药；白术有健脾燥湿的功效；甘草用于调和诸药。服用苓桂术甘汤后，小便增多，寒湿之邪便会从小便排出。
二、湿热：
1.临床表现：常见腹胀、肢体倦怠、口苦、小便短赤、口中黏腻不爽。
2.主要药物：具有清热利湿作用的有茵陈、车前子、石膏、薏苡仁等；具有清热燥湿作用的有黄连、黄柏、黄芩等。
3.根据湿热之邪所处脏腑不同具体用药。决明子与荷叶泡茶也是不错的选择，决明子能清热利湿、润肠通便，荷叶可清暑化湿，在夏季暑湿偏盛时，可常饮决明子荷叶茶来除湿热。
尾段总结：湿气重用药需分辨寒湿与湿热，根据不同情况选择合适的药方、药物及茶饮等，以达到改善症状的目的。