胎儿脐带绕颈2周，需做到以下几点：注意胎动、定期产检、适当运动、作息规律。
一、注意胎动：当胎儿出现脐带绕颈时，孕妇可在医生指导下，依据胎儿每日胎动情况，记录胎儿每天的胎动次数。通过胎动能判断胎儿发育状况，若出现胎动不规律，不必过度焦虑，可前往医院进行B超检查。因为胎动是了解胎儿状态的重要指标，胎动异常可能提示胎儿存在一定问题。
二、定期产检：孕妇发现胎儿有脐带绕颈后，要定期到医院接受产检。可通过胎心监测或超声检查等方式，清楚了解胎儿的发育情况，并且能在医生指导下做好相应预防措施。产检的重要性在于能及时发现胎儿可能面临的风险，以便采取恰当措施保障胎儿安全。
三、适当运动：胎儿出现脐带绕颈是较为常见的情况，孕妇无需过度焦虑和担心。在医生指导下，可进行一些适合孕妇的柔和运动项目，如散步等，这有可能改善胎儿脐带绕颈现象。适当运动能促进孕妇身体机能，也可能对胎儿的状况产生积极影响。
四、作息规律：孕妇在怀孕期间若有熬夜、失眠等情况，也可能导致胎儿脐带绕颈。孕妇要保持规律作息，改善睡眠方法，不要过于劳累，养成良好的作息习惯，这样也有助于改善脐带绕颈问题。规律作息对于孕妇自身健康和胎儿发育都至关重要。
总之，胎儿脐带绕颈2周后，孕妇通过注意胎动、定期产检、适当运动以及保持作息规律等方式，有助于更好地监测和改善胎儿的状况。