女子排卵期是指女性卵巢排出成熟卵子的时期，通常月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，那么她的排卵期大概在第14天左右。
排卵期的计算方法
按月经周期推算：对于月经周期比较规律的女性，可以通过公式来大致推算排卵期。比如月经周期平均为28天，那么排卵日大约在下次月经前14天，而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如，某位女性的月经周期从本次月经第一天算起到下次月经第一天为28天，那么她的排卵日大约是第14天，排卵期就是第9 - 18天。基础体温监测法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。在月经周期中，每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录。在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高并持续一段时间。通过连续几个月的基础体温监测，就可以发现体温变化规律，从而确定排卵期。宫颈黏液观察法：随着月经周期变化，宫颈黏液也会有相应改变。在排卵期前，雌激素分泌增加，宫颈黏液量增多，质地稀薄、透明，像蛋清一样，能拉丝。可以通过观察阴道分泌物的变化来判断排卵期，当出现这种像蛋清样、能拉丝的宫颈黏液时，往往提示即将进入排卵期。
排卵期的身体变化
阴道分泌物变化：在排卵期，宫颈黏液分泌增多，女性会感觉阴道分泌物比平时增多，且质地稀薄、透明，易拉丝。这是因为排卵期雌激素水平升高，促进了宫颈黏液细胞分泌更多黏液。轻微腹痛：部分女性在排卵期会出现轻微的下腹部疼痛，称为排卵期腹痛。这是由于卵泡破裂时，少量卵泡液和血液刺激腹膜引起的，一般疼痛较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。体温轻度升高：如前面所说，排卵后孕激素分泌增加，会使基础体温升高0.3 - 0.5℃，一般会持续到下次月经来潮前。通过监测基础体温可以发现这个体温变化，从而辅助判断是否处于排卵期。
排卵期的注意事项
备孕女性：如果有怀孕计划，在排卵期安排同房可以提高受孕几率。因为卵子排出后在输卵管内可存活1 - 2天，精子在女性生殖道内可存活2 - 3天，所以在排卵期前后几天适当增加同房次数有助于受孕。避孕女性：如果没有怀孕计划，在排卵期要做好避孕措施。因为在排卵期女性有排卵，此时同房怀孕的概率相对较高，所以需要通过避孕套、口服避孕药等合适的避孕方式来避免意外怀孕。注意个人卫生：排卵期阴道分泌物增多，要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免发生妇科炎症。