关键点：减肥不应依赖减肥药，应通过健康生活方式实现，但可介绍日本一些较有效的减肥药，使用减肥药要咨询医生或药剂师，了解适用情况、副作用等，且要通过健康生活方式维持体重。
一、减肥药不应依赖：减肥药可能存在副作用，且难以持久帮助减重，健康的减肥应依靠合理饮食和适量运动等健康生活方式。
二、日本较有效减肥药：
1.Xenical（奥利司他）：为非处方减肥药，可减少脂肪吸收以降低热量摄入，但可能引发腹泻、便秘、胀气等胃肠道副作用。
2.赛尼可（盐酸西布曲明）：是处方减肥药，能抑制食欲和减少食物摄入，可能导致口干、头痛、失眠等副作用。
尾段总结：总之，减肥应以健康生活方式为主，若考虑使用减肥药，务必咨询专业人士，了解其适用范围、可能副作用和相互作用等，同时要始终牢记通过健康生活方式来保持健康体重。