嚼口香糖既有能刺激大脑神经的好处，也有对牙齿有害的坏处。
一、嚼口香糖的好处与坏处具体如下：
1.好处：
(1)嚼口香糖能助力增加舌头和咀嚼肌的活动，舌头过于活跃能间接刺激大脑，引发面神经，减缓大脑和面神经的萎缩。
(2)口香糖还有助于刺激唾液酸分泌，可增加大脑血流量，提升氧气输送，保障脑神经细胞的活性，进而增强注意力和记忆力。
2.坏处：
(1)许多口香糖采用蔗糖作为甜味剂，咀嚼时糖分在口腔停留时间长，口腔中的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，从而腐蚀牙齿，使其慢慢被侵蚀。
二、口香糖还有一些禁忌：
1.糖尿病患者和龋齿患者不适宜吃口香糖，因为口香糖含糖量高，会加重龋齿且不利于糖尿病病情。
2.不可空腹吃口香糖，否则会引发胃酸和恶心。
3.肠胃不好的人不要吃口香糖，常嚼口香糖会使空气吞入腹中，导致腹痛和胀气。
综上所述，口香糖既能带来一定益处也会伤害牙齿，肠胃不好的人绝对不能吃，同时也不能过于频繁食用，不然会造成一些损害，影响身体健康。