如果脚扭了，怀疑有骨折，可以通过以下方法进行初步判断：
1.观察症状：骨折可能导致受伤部位肿胀、疼痛、畸形，甚至出现功能障碍。如果扭伤后疼痛剧烈，难以忍受，或者受伤部位明显肿胀、变形，可能存在骨折。
2.活动受限：尝试活动受伤的脚，如果感觉到明显的疼痛或无法完成正常的活动，如无法站立、行走或脚趾屈伸，可能是骨折的表现。
3.压痛和叩击痛：用手指轻轻按压受伤部位或用叩诊锤轻叩受伤的骨头，若出现明显的疼痛，可能是骨折的信号。
4.X光检查：X光是诊断骨折最常用的方法。医生会拍摄受伤部位的X光片，以确定是否存在骨折以及骨折的类型和程度。
5.其他检查：在某些情况下，医生可能会建议进行CT扫描、磁共振成像（MRI）等进一步检查，以更准确地评估骨折的情况。
需要注意的是，有些轻微的骨折可能仅表现为肿胀和疼痛，而X光检查可能无法发现。此外，一些其他损伤，如韧带撕裂、肌肉拉伤等也可能出现类似的症状。因此，如果怀疑有骨折，最好及时就医，由专业医生进行详细的检查和诊断。
在等待就医或检查的过程中，可以采取以下措施：
1.立即停止活动，避免受伤的脚负重。
2.使用冷敷来减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每天数次。
3.将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.如果疼痛严重，可以按照医生的建议服用止痛药。
总之，脚扭了后要密切观察症状，如果怀疑有骨折，应尽快就医，以便及时进行正确的治疗。早期诊断和治疗可以促进骨折的愈合和康复，减少并发症的发生。如果对受伤情况有任何疑虑，不要自行处理，以免延误病情。