拉肚子脱水后身体会出现一系列状况，比如轻度脱水时可能会感觉口渴、尿量减少，一般每丢失体重2%的水分就属于轻度脱水。而中重度脱水情况会更严重，重度脱水时可能出现精神萎靡、皮肤弹性差、眼窝凹陷、循环衰竭等表现，像婴儿重度脱水还可能有囟门凹陷等情况。
脱水的判断方法
轻度脱水表现： 丢失水分约为体重的2%-3%，此时可能只是有口渴感，尿量稍微减少一点，比如成年人每小时尿量可能从正常的50-70ml减少到40-50ml左右。中度脱水表现： 丢失水分约为体重的4%-6%，除了口渴更明显外，还会出现皮肤弹性变差，用手指捏起皮肤后，皮肤回缩的速度变慢，像手背或者上臂的皮肤回缩时间会比正常情况延长。重度脱水表现： 丢失水分超过体重的6%，这时候精神状态会很差，可能嗜睡或者烦躁不安，尿量明显减少甚至无尿，循环系统也会受到影响，比如心率加快，血压可能降低等。
脱水的处理方式
口服补液： 对于轻度脱水或者呕吐不严重的情况，可以口服补液盐。儿童一般每公斤体重需要补充50-100ml的口服补液盐溶液，成年人也可以按照每千克体重补充一定量的口服补液盐来纠正脱水。比如一个60公斤的成年人，轻度脱水时可能需要补充3000-6000ml左右的口服补液盐溶液来纠正脱水。静脉补液： 如果是中重度脱水，往往需要通过静脉补液来快速纠正脱水。医生会根据脱水的程度、患者的体重等情况来计算补液量和补液速度。一般先快速补充生理盐水或者葡萄糖盐水等，快速纠正循环衰竭等严重情况，然后再根据患者的电解质情况调整补液的成分，比如补充钾、钠、氯等电解质。
预防脱水的措施
及时补充水分： 当出现拉肚子情况时，即使还没有明显脱水表现，也要注意及时补充水分。可以少量多次饮用温开水或者淡盐水，成年人每天至少要保证1500-2000ml的水分摄入，如果拉肚子比较严重，还需要适当增加饮水量。调整饮食： 拉肚子期间饮食要清淡易消化，避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，比如油炸食品、辣椒等，这些食物可能会加重拉肚子的情况进而导致脱水。可以吃一些米粥、面条等容易消化的食物，同时适当补充一些富含电解质的食物，像香蕉含有较多的钾元素，有助于补充因拉肚子丢失的电解质。