月经后头疼可能由精神因素、植物神经紊乱、贫血等原因引起，需根据具体情况处理或治疗，不存在绝对最快最有效的方法。具体如下：
一、精神因素
1.精神因素可能导致月经后头疼，比如女性在月经前后心理压力大、精神过度紧张，可能出现恶心呕吐、头晕、头痛、心慌等症状。
2.处理方法：可以多食用一些食物来调节，如银耳、莲子粥、荔枝肉、樱桃、肉类、蛋类等，饮食应规律定量。要合理休息，注意保暖。
二、植物神经紊乱
1.植物神经紊乱是因交感神经和副交感神经支配的功能平衡被打破而出现的一系列神经功能障碍综合征，主要症状有失眠、头疼、胸闷等，可引发月经后头疼。
2.改善建议：加强营养，多吃富含维生素的瓜果蔬菜，适当食用富含优质蛋白的食物，如牛奶、豆制品等；每天适当进行一些有氧运动增强体质，如跳绳、跑步、爬山等。还可服用药物，如劳拉西泮片、谷维素片等帮助睡眠，调节植物神经功能。
三、贫血
1.贫血一般与造血物质缺乏、红细胞破坏过多等因素有关，常见诱发因素包括膳食不平衡、化学物质等，患者会出现头痛、恶心、腹胀、头晕、倦怠、气短等症状，进而导致月经后头疼。
2.应对措施：如果是轻微贫血，可通过饮食补充纠正贫血，如多吃猪肝、瘦肉，用乌鸡、红枣煲汤等。若贫血相对严重，可在医生指导下口服硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等进行调理。
如果女性月经后头疼，建议及时前往医院就诊，做相关检查以明确病因，然后积极治疗，以上药物均需在医生指导下使用。