自己治疗灰指甲比较局限，一般可以通过局部用药等方式，但效果往往较慢。比如可以使用30%冰醋酸外涂，不过要坚持使用较长时间，可能需要数月才能看到明显效果。
局部用药选择
阿莫罗芬搽剂：它是一种局部抗真菌药，每周使用1 - 2次即可。使用时要先清洁病甲，然后将搽剂均匀涂抹在病甲上。但需要注意的是，它对指甲增厚严重的情况可能效果相对有限。环吡酮胺乳膏：可以涂抹在病甲周围的皮肤上，抑制真菌生长。不过对于病甲内部的真菌，渗透到甲下可能需要一定时间，而且要坚持每天涂抹。
日常护理要点
保持足部干燥：真菌容易在潮湿环境中滋生，所以要经常换袜子，选择透气性好的鞋子。比如每天至少换一次袜子，鞋子最好选择棉质或透气性佳的材质，让脚部保持干爽，不利于真菌繁殖。避免共用物品：不要与他人共用拖鞋、脚盆等物品，防止交叉感染。因为灰指甲具有传染性，一旦家人有一人感染，就可能通过共用物品传染给其他人。
饮食方面注意
多吃富含维生素的食物：像橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及菠菜、西兰花等富含维生素A、维生素E的蔬菜，有助于增强身体抵抗力，辅助对抗真菌感染。维生素C可以促进胶原蛋白合成，帮助皮肤和指甲的修复；维生素A能维持上皮组织的健康，维生素E有抗氧化作用，对皮肤和指甲的状态改善有帮助。控制糖分摄入：高糖饮食可能会为真菌提供营养，不利于灰指甲的恢复。比如要减少蛋糕、糖果等高糖食品的食用量，因为过多的糖分会使身体内环境偏酸性，有利于真菌生长。