灰指甲一般很难自己完全治愈，不过可以通过一些方法来尝试改善。比如可以先用小刀尽量刮除病甲，然后外用抗真菌药物，像30%冰醋酸溶液，坚持使用可能有一定效果，但这个过程可能比较漫长，一般需要持续数月。
外用药物选择
阿莫罗芬搽剂：它是一种局部外用的抗真菌药，通过干扰真菌细胞膜的合成来发挥作用。使用时要先清洁病甲，然后将搽剂均匀涂抹在病甲上，每周使用1 - 2次就行。不过它可能会有一些局部刺激，比如用药部位可能会出现轻微的灼烧感、红斑等，但一般比较轻微。环吡酮胺软膏：同样是外用抗真菌药，能抑制真菌的生长。使用时要薄涂于病甲及周围皮肤，一天使用1 - 2次。使用过程中要注意避免接触眼睛和其他黏膜部位。
生活习惯调整
保持足部干燥：真菌容易在潮湿的环境中滋生，所以要经常换袜子，尽量选择透气性好的鞋子，让脚部保持干燥。比如每天更换干净的棉质袜子，鞋子可以选择透气的运动鞋或者布鞋等。避免共用物品：灰指甲具有传染性，要避免与他人共用拖鞋、脚盆、指甲刀等物品，防止将真菌传染给他人，也避免自己其他指甲被感染。例如家里有灰指甲患者，要单独使用自己的指甲刀，并且定期对拖鞋、脚盆等进行消毒。
饮食注意事项
增加富含维生素的食物摄入：像新鲜的蔬菜和水果就富含维生素，比如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等。维生素有助于维持皮肤和指甲的健康，对改善灰指甲可能有一定的辅助作用。一般建议每天摄入蔬菜300 - 500克，水果200 - 300克。控制糖分摄入：高糖饮食可能会影响身体的免疫力，不利于对抗真菌感染。所以要减少糖果、含糖饮料、糕点等高糖食物的摄入。比如每天摄入的添加糖最好不超过50克，最好控制在25克以下。