母乳期感冒了改善和治疗方法因母亲和宝宝而有所不同。建议到正规医院就诊，遵医嘱调理和规范用药。
一、母亲感冒：
1.生活护理：
(1)母亲感冒不太严重时，可先通过调理改善，如多喝热水，能加快身体血液循环，利于病情恢复。
(2)要注意多休息，加强保暖，饮食保持清淡。病情不严重时，经调理可能逐渐恢复且不影响母乳。
2.药物治疗：
(1)感冒严重且调理效果不明显时，可遵医嘱口服板蓝根颗粒等副作用小的药物，以减少对母亲和宝宝的影响。
(2)若为病毒感染引起，可口服抗病毒药物，如蓝芩口服液或四季抗病毒合剂。若担心影响宝宝，用药期间可暂停哺乳。
二、宝宝感冒：
1.生活护理：
(1)宝宝感冒不太严重时，可先不用药，适当多喝白开水促进身体代谢，若宝宝不愿喝水，可多喝母乳，能补充水分并促进尿液排出，有助于体内毒素排出体外，利于感冒康复。
2.药物治疗：
(1)若宝宝感冒加重，可遵医嘱口服小儿氨酚黄那敏颗粒等药物治疗。
(2)若伴有咳嗽症状，也可用小儿化痰止咳颗粒等药物缓解，对治疗宝宝感冒有一定作用。
总之，母乳期母亲和宝宝感冒要根据具体情况选择合适的方法进行处理，以保障母亲和宝宝的健康。