宝宝膝盖疼的常见原因有生长痛、急性外伤、膝关节滑膜炎等，应依据不同原因进行针对性治疗。
一、生长痛：这是由于宝宝生长速度较快，而体内微量元素缺乏从而引发，表现为膝盖疼。对此，主要需补充微量元素，同时适当增加饮食种类，确保营养均衡。比如要保证孩子摄入足够的富含钙、锌等元素的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、坚果等。
二、急性外伤：宝宝玩耍时膝盖意外受伤，受伤后局部会有出血、水肿以及发炎的情况，进而导致膝盖疼。此时，主要的措施是让宝宝卧床休息，抬高患肢。可以在医生的指导下外用云南白药气雾剂来帮助消肿、止痛。
三、膝关节滑膜炎：着凉或膝关节有轻度外伤，会使宝宝关节内的滑膜出现水肿、发炎以及关节积液，引起膝盖疼。主要是减少膝关节的活动，抬高患肢，进行局部热敷、烤电理疗等。同时要遵医嘱配合口服滑膜炎颗粒进行治疗。
在日常生活中，一旦发现宝宝有膝盖疼的症状，一定要及时前往医院就诊检查，明确原因并采取适合的治疗方案。
总之，宝宝膝盖疼不可忽视，要准确判断原因并进行妥善处理，以保障宝宝的健康成长。