目前并没有科学有效的方法能让阴茎单纯增长增粗。正常成年男性阴茎在疲软状态下长度一般为4~8厘米，勃起后长度为8~16厘米。如果对自己的阴茎状况有疑虑，不建议自行尝试一些没有科学依据的方法。
自然发育方面
正常的生长发育过程中，阴茎会随着青春期的到来逐渐发育成熟。一般来说，男性进入青春期（通常12~14岁左右开始），雄激素水平升高，阴茎会逐渐增长增粗。在这个阶段，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的正常发育，对阴茎的正常发育也有一定好处，但这并不能刻意让阴茎额外增长增粗。
手术相关情况
阴茎延长术： 这是一种外科手术，但有严格的适应人群。主要是针对阴茎发育不良、外伤等原因导致阴茎短小，影响性生活的成年男性。手术是通过切断阴茎浅、深悬韧带，使埋藏在体内的那段阴茎海绵体分离出来，从而增加阴茎的外露长度。不过手术存在一定风险，如出血、感染、阴茎勃起功能障碍等并发症的可能，而且术后效果也不是绝对理想，并非适用于所有认为阴茎短小的男性。阴茎增粗术： 常见的有自体脂肪注射增粗术等。自体脂肪注射增粗术是从自身其他部位吸取脂肪，经过处理后注射到阴茎海绵体周围。但这种方法存在脂肪吸收的问题，可能需要多次注射才能达到一定效果，并且也有感染等风险。
不靠谱的方法需警惕
一些所谓的保健品或器具： 市场上有很多宣传能增长增粗阴茎的保健品或器具，这些大多没有科学依据。比如某些号称能增大阴茎的外用涂抹剂，其实成分不明，使用后不仅可能没有效果，还可能刺激阴茎皮肤，引起过敏等不良反应。而一些号称能拉伸阴茎的器具，如果使用不当，还可能造成阴茎损伤，如海绵体损伤、阴茎白膜破裂等严重后果，千万不能盲目尝试。