帮助子宫收缩可以通过多种方式，比如产后早期让婴儿多吸吮乳头，一般婴儿吸吮乳头的刺激能促使母体分泌催产素，进而促进子宫收缩，这种刺激通常在产后半小时内就可开始。
按摩子宫的方法
腹部按摩： 医护人员或家人可以将手放在产妇的下腹部，从宫底开始，用适度的力量进行环形按摩。通过按摩可以刺激子宫肌层收缩，促进子宫恢复。子宫底按压： 按压子宫底也是常见的促进子宫收缩的方式，能帮助排出宫腔内的积血，刺激子宫收缩。但要注意力度适中，避免过度用力给产妇带来不适。
饮食方面的辅助
富含营养的食物： 产后可以适当摄入一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉等，保证身体有充足的营养供应，有助于子宫恢复和收缩。不过要注意饮食均衡，避免过度进补导致消化不良。避免生冷食物： 产后应避免食用生冷的食物，如冷饮、生鱼片等，以免影响子宫的血液循环，不利于子宫收缩。可以多吃一些温热易消化的食物。
药物辅助情况
缩宫素： 临床上常用缩宫素帮助子宫收缩，它可以通过静脉滴注等方式给药，能直接作用于子宫平滑肌，促进子宫收缩。但使用缩宫素需要在医生的严格评估下进行，根据产妇的具体情况调整剂量。米索前列醇： 对于一些产后子宫收缩不良的情况，有时也会使用米索前列醇来促进子宫收缩，它可以口服或阴道给药，但同样要在医生的指导下使用，因为它可能会引起一些副作用，如胃肠道反应等。