大姨妈通常所指的就是月经。一般来讲，月经期间若无不适症状，可适当进行运动；若存在不适症状，则通常不能运动，否则可能导致月经量持续增多。
一、能运动：
女性基本上每月都会来一次月经，这属于正常的生理现象，主要是受雌激素和孕激素影响，子宫内膜增生后脱落从而形成月经。在月经期间，如果月经量正常，也没有腹痛、白带异常等不适情况，那么一般是能够运动的。女性适当运动有利于经血外流，但要注意控制运动的量。比如可以选择一些较为舒缓的运动，如散步等。
二、不能运动：
部分女性身体较为虚弱，在月经期间容易出现月经量多、痛经等不适症状，这种情况下通常是不可以运动的。因为在运动过程中，可能会刺激子宫收缩，进而使月经量持续增加，还容易加重痛经。此外，女性在月经期间还需注重个人的外阴清洁卫生，避免食用辛辣刺激性食物。总之，月经期间是否能运动要根据个人的具体情况来判断，不能一概而论。