来月经时可以适量食用绿豆汤，但需注意以下几点。
1.绿豆汤属性寒凉，过量食用可能会引起痛经、月经不调等症状。因此，建议适量食用。
2.月经期间，女性身体较为虚弱，应避免食用过于生冷的食物。如果想食用绿豆汤，可以将其煮至软烂，待稍微冷却后再食用。
3.对于平素体质虚寒或脾胃虚寒的女性，在月经期间更应避免食用绿豆汤，以免加重宫寒的症状，引起腹痛、腹泻等不适。
4.月经期间的饮食应多样化，除了绿豆汤，还应适量摄入富含蛋白质、维生素、铁等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、新鲜的蔬菜和水果等，以保证营养均衡。
5.此外，女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现月经量过多、经期延长、痛经等异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。