关键点：食物对长发有一定帮助，如鸡蛋、牛奶等；药物可治疗脱发从而使头发变密，包括非那雄胺片、盐酸特比萘芬片、精乌胶囊等。
一、食物
头发从头部毛囊长出，毛囊长发需要营养。平时适量食用鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，可补充毛囊所需营养，利于长发，能让头发在一定程度上变密。鸡蛋富含蛋白质、维生素等多种营养物质，可为毛囊提供充足养分；牛奶含有蛋白质、钙等，对毛囊的健康也有好处。
二、药物
1.非那雄胺片：这是一种激素类药物，主要用于治疗男性因雄激素缺乏引起的脱发。在医嘱下合理使用，能补充体内所需雄性激素，对雄性激素缺乏导致的脱发有较好疗效，进而可让头发变密。
2.盐酸特比萘芬片：此药用于治疗真菌感染。若头发稀少是由真菌感染引起的脱发所致，遵医嘱合理使用盐酸特比萘芬片可消灭真菌，改善头发生长环境，使头发重新生长并变密。
3.精乌胶囊：是一种具有补肝肾、益精血等功效的中成药物，能起到滋补作用，有利于缓解因肾虚肾亏引起的头发脱落及早白症状，从而促进头发生长，让头发变密。
总之，食物可补充营养对长发有辅助作用，而针对脱发原因合理使用药物能改善脱发状况进而使头发变密。