左肩胛骨酸痛的治疗方式需根据具体病因来定。一般来说，若是肌肉劳损导致的左肩胛骨酸痛，可通过休息等方式缓解。而如果是疾病引起，如颈椎病等，治疗方法会有所不同。
物理治疗缓解
热敷： 可以用热水袋或热毛巾对左肩胛骨部位进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻酸痛感。按摩： 找专业的按摩师对左肩胛骨周围肌肉进行轻柔按摩，每次按摩10 - 15分钟。按摩能帮助放松紧张的肌肉，改善局部的气血运行。但要注意，如果是肩部有急性损伤等情况，按摩需谨慎。
针对病因治疗
颈椎病引发： 如果是颈椎病导致的左肩胛骨酸痛，可进行颈椎牵引。一般牵引重量根据患者情况而定，通常在3 - 10公斤左右，牵引时间每次20 - 30分钟，每天1 - 2次。同时可配合一些颈部的康复锻炼，如颈部的前屈、后伸、左右侧屈和左右旋转运动，每个动作重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。肩周炎导致： 肩周炎引起的左肩胛骨酸痛，可进行肩部的功能锻炼。比如爬墙运动，患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复进行，每次练习10 - 15分钟，每天3 - 4次。另外，也可在医生指导下进行理疗，如红外线照射，每次照射20 - 30分钟，每天1 - 2次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等非甾体抗炎药，有抗炎、止痛的作用。但要注意，这类药物可能会有一些胃肠道反应，比如恶心、呕吐等，所以一般建议饭后服用。不过对于有胃溃疡等胃肠道疾病的患者，使用时需格外谨慎，最好在医生评估后再决定是否使用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗等肌肉松弛剂，可缓解肌肉紧张。使用时要遵循医生的建议，因为不同的患者情况不同，用药剂量等会有差异。比如对于一些肌肉紧张明显的左肩胛骨酸痛患者，在排除禁忌证后可以考虑使用，但儿童等特殊人群使用需严格遵医嘱。