红枣枸杞桂圆茶可以天天喝，但要适量。
红枣、枸杞、桂圆都是药食同源的食材，具有一定的营养价值和保健作用。红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效；枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效；桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。这三种食材一起泡茶，具有补中益气、养血安神、滋补肝肾、益精明目的功效，适合气血不足、肝肾阴虚、失眠健忘的人群饮用。
需要注意的是，红枣枸杞桂圆茶虽然具有一定的保健作用，但也不能过量饮用。因为红枣、枸杞、桂圆都属于温热性的食材，过量饮用可能会导致上火、口干舌燥、便秘等症状。此外，孕妇、儿童、糖尿病患者等人群应在医生的指导下饮用。
总之，红枣枸杞桂圆茶可以天天喝，但要适量，同时要注意饮用的时间和方法，避免影响身体健康。