一动就出汗，从中医辨证角度来看主要体现为气虚和内热。
一、气虚方面：
1.肺气虚：气不敛汗，肺主皮毛，人体汗孔开阖由肺管理，肺气虚则主管皮毛功能下降，汗液易通过毛孔排出，同时易感冒，伴有气短懒言、乏力、声音低沉等表现。
2.心气虚：汗为心之液，心气不足不能统摄汗液，导致汗液生成输布障碍而出现动则出汗，同时伴有气短乏力、胸闷不舒等症状。
二、内热方面：体内有热会蒸腾津液外泄，使人容易一动就出汗，同时伴有面红、口苦、多梦、便秘等热象。
平日应保持规律作息，多进行运动以增强体质，还要保持心情舒畅。若汗多情况持续不缓解，应积极就医，查明病因并对症治疗。
总结概括：一动就出汗可由气虚和内热导致，具体可分为肺气虚、心气虚以及体内有热的情况，日常要注意多方面调理，汗多不缓解需及时就医。