抽烟导致牙齿黄的简单变白方法主要有日常清洁、超声波洗牙、化学漂白以及遮盖美白等。
一、日常清洁：
要养成良好的口腔卫生习惯，尽可能做到早晚刷牙，使用含氟牙膏和软毛牙刷。饭后用温开水漱口，这有助于清洁牙齿并起到一定的美白作用。保持良好的日常清洁，能减少牙齿表面的污垢和色素沉积。
二、超声波洗牙：
长期且大量吸烟往往会使牙齿发黄，对整个口腔美观产生影响，还可能形成牙菌斑或牙结石，增加患上牙周疾病的风险。此时通过超声波洗牙能够改善这种情况，利用超声波仪器的震荡作用，有效清除口腔内的牙菌斑和牙结石，从而达到美白牙齿的目的。其价格一般需要200至300元左右。
三、化学漂白：
对于抽烟引起的牙齿发黄，可以选择冷光美白。这种方法是利用化学成分去除因吸烟而在牙齿表面形成的色素沉着，进而实现美白牙齿的效果。其价格通常在500元到800元之间。
四、遮盖美白：
还可以通过遮盖美白的方式来改善，即利用树脂等材料直接贴附在牙齿表面，以此达到美白牙齿的成效。
总之，如果因为抽烟出现牙齿发黄等情况，可以根据具体情况选择合适的方法来改善。如果还伴有其他症状，一定要尽早到医院进行诊治。