来月经时头痛，医学上称为经前期综合征。其病因尚未完全明了，可能与以下因素有关：
1.内分泌因素：月经期间，女性体内的雌孕激素水平会发生变化，这种变化可能会影响血管舒缩功能，导致头痛。
2.精神因素：长期的精神紧张、压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能会导致大脑皮质功能紊乱，引起经前期综合征，其中包括头痛。
3.饮食因素：有些女性在月经期间喜欢吃巧克力、咖啡等食物，这些食物中的咖啡因、可可碱等成分可能会刺激神经，引起头痛。
4.其他因素：维生素B6缺乏、内源性阿片肽撤退、神经递质失衡等也可能与经前期综合征有关。
需要注意的是，某些疾病也可能导致月经期间头痛，如偏头痛、高血压、颅内占位性病变等。因此，如果头痛症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。
对于经前期综合征引起的头痛，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，避免摄入过多咖啡因和盐分；适量运动，缓解压力。
2.心理调节：学会放松，减轻焦虑和紧张情绪。
3.药物治疗：如果头痛症状严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
此外，中医认为，经前期综合征与肝气郁结、气血不足等有关，可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。
总之，月经期间头痛的原因复杂，需要根据具体情况进行分析和处理。如果头痛症状持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。