膝盖寒气重可能与外感风寒、久居寒湿之地、年老体弱等因素有关。以下是一些去除膝盖寒气的小妙招：
1.热敷：将热毛巾或暖水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天1-2次。热敷可以促进血液循环，缓解膝盖寒气。
2.艾灸：将艾条点燃，放在膝盖附近，距离皮肤2-3厘米，以感到温热但不烫伤为宜。每次艾灸15-20分钟，每天1-2次。艾灸可以温通经络，驱散膝盖寒气。
3.按摩：用手掌或手指在膝盖周围按摩，以促进血液循环，缓解膝盖寒气。按摩时可以加点按摩油，以减少摩擦。
4.运动：适当的运动可以增强身体的抵抗力，促进血液循环，缓解膝盖寒气。适合的运动包括散步、慢跑、游泳、太极拳等。
5.注意保暖：膝盖受寒是导致膝盖寒气重的一个重要原因。因此，要注意膝盖的保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。可以穿长裤、戴护膝等。
6.饮食调理：一些食物具有温热身体、驱散寒气的作用，如生姜、胡椒、花椒等。可以适当多吃这些食物。
需要注意的是，如果膝盖寒气重的症状比较严重，或者经过上述方法调理后没有明显改善，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。