首段简答
B超显示腹部胀气时，可先通过调整饮食来改善，比如每餐食量可控制在七八分饱，减少易产气食物的摄入，像豆类、洋葱等食物易产气，应适当少吃。
饮食调整方面
减少产气食物摄入： 一些食物在肠道内被细菌分解会产生气体，从而导致腹部胀气。比如豆类，包括黄豆、黑豆等，它们含有低聚糖，这种物质不易被小肠消化吸收，但在大肠内会被肠道细菌发酵，产生大量气体。还有洋葱，其中的硫化物等成分也容易在肠道内产气。所以要尽量避免过多食用这类食物。增加易消化食物摄入： 选择易消化的食物有助于减轻胃肠负担，缓解胀气。例如米粥，煮得软烂的米粥容易被胃肠道消化吸收，能为身体提供能量，又不会给肠胃造成太大压力。还有南瓜，南瓜富含膳食纤维，但相对容易消化，适量食用南瓜可以促进肠道蠕动，帮助排气，缓解腹部胀气情况。
生活习惯调整方面
适度运动： 每天进行适量的运动可以促进胃肠蠕动，帮助排气。比如饭后1小时左右进行散步，每次散步时间可控制在15 - 30分钟，速度适中，这样能促进胃肠道的蠕动，让气体更好地排出，缓解腹部胀气。另外，做一些简单的腹部按摩也有帮助，平躺在床上，双手搓热后以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，通过按摩促进肠道蠕动，缓解胀气。保持良好坐姿与站姿： 不良的坐姿和站姿可能会影响胃肠蠕动。坐着的时候要保持腰背挺直，不要弯腰驼背，这样可以让腹部有足够的空间，有利于胃肠的正常蠕动。站立时也要挺胸抬头，避免弯腰曲背，这些良好的姿势有助于胃肠功能正常发挥，减少胀气的发生。
就医检查方面
持续不缓解需就医： 如果通过饮食和生活习惯调整后，腹部胀气情况仍然持续不缓解，甚至还伴有腹痛、呕吐、发热等其他不适症状，就需要及时就医。因为持续的腹部胀气可能是某些疾病引起的，比如肠梗阻、胃肠功能紊乱等疾病都可能导致腹部胀气长时间不消失。配合医生检查： 就医后，医生可能会进行进一步的检查，比如可能会安排腹部X线、CT等检查，以明确胀气的原因。患者要积极配合医生的检查，如实告知医生自己的症状表现、持续时间等情况，以便医生准确判断病因，进行针对性的治疗。