腰椎间盘突出压迫神经导致左边屁股疼较为常见，一般可以通过多种方式来应对。对于疼痛明显的情况，非甾体类抗炎药如布洛芬等能起到一定缓解作用，但具体用药需遵医嘱。
病因机制简析
腰椎间盘突出时，突出的椎间盘会压迫到左侧的神经根，从而引发左边屁股疼。这是因为神经根受到刺激后，会产生异常的神经冲动传导，导致臀部出现疼痛等不适症状。
非药物缓解方法
卧床休息：
急性期建议严格卧床休息，一般至少卧床2-3周。卧床时可以选择硬板床，仰卧位时可在膝盖下方垫一个薄枕头，使膝关节微屈，这样能减轻椎间盘所受的压力，缓解对神经的压迫，进而减轻左边屁股疼的症状。
牵引治疗：
可以进行骨盆牵引，通过牵引装置对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加，每次牵引时间约30-60分钟，每天1-2次。
康复锻炼注意
核心肌群锻炼：
可以进行小飞燕动作，俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天做3-4组。还可以进行平板支撑，双肘和双脚着地，保持身体呈一条直线，每次坚持30-60秒，每天做3-4组。通过锻炼核心肌群，能增强腰部的稳定性，减轻椎间盘的压力，缓解左边屁股疼的情况。
游泳锻炼：
游泳是比较好的康复方式，尤其是蛙泳。在游泳过程中，水的浮力能减轻身体重量对椎间盘的压力，同时游泳时腰部的运动能锻炼腰部肌肉，对缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的左边屁股疼有帮助。每周可进行3-4次游泳，每次30分钟左右。
就医及注意事项
何时需及时就医：
如果左边屁股疼伴有下肢麻木逐渐加重、下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，需立即就医。因为这些可能是神经受压严重的表现，需要及时进行治疗，否则可能会导致严重的后果，如永久性神经损伤等。
避免的不良行为：
要避免长时间弯腰劳作、久坐久站等不良行为。长时间弯腰会增加椎间盘的压力，久坐久站也不利于腰部的血液循环和椎间盘的健康，容易加重腰椎间盘突出压迫神经的情况，进而使左边屁股疼加剧。