无缘无故没奶的原因包括以下这些：
一、刺激减少
这主要是指母亲与孩子接触时间变少，从而致使神经反射减弱，出现回奶现象。母亲要避免长时间不与孩子接触，尽可能减少出差或单独外出等活动。因为当与孩子接触过少时，神经反射会受到影响，进而影响到乳汁的分泌。比如，原本孩子的吸吮刺激可以促使母体分泌乳汁，但接触减少后，这种刺激不足，就可能导致乳汁分泌减少甚至停止。
二、营养不良
母乳是通过血液循环供应给孩子的，持续的母乳喂养可能使母体营养跟不上。特别是在日常饮食中，如果母亲存在挑食、偏食或节食等行为，导致营养摄入过少，就容易出现回奶现象。因为母体需要足够的营养来支持乳汁的产生和分泌，如果营养缺乏，就无法正常地分泌乳汁。比如缺乏蛋白质、维生素等重要营养物质时，都会对乳汁分泌产生不利影响。
三、剧烈的情绪变化
哺乳期情绪波动大，会通过神经系统影响乳汁分泌，尤其容易抑制泌乳素的分泌，从而导致没奶情况。所以要注意保持心情愉悦，避免生气、抑郁、焦虑等不良状态。当母体处于不良情绪中时，体内的激素平衡会被打破，泌乳素分泌减少，进而使得乳汁分泌受到影响。
此外，还有可能是因为乳腺管堵塞引起，这就需要尽快到医院就诊，查明病因后进行合理治疗。总之，当出现没奶的情况时，要综合考虑各种可能的原因，并采取相应的措施来改善。