女性推算排卵期可以通过月经周期法，一般月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期大约在15号左右。
基础体温监测法
原理：女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。操作方法：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。从月经来潮第一天开始，持续记录基础体温，当发现体温较之前升高且维持3天左右时，可能提示已经排卵。不过要注意，测量体温时要保证睡眠充足等条件稳定，否则可能影响结果准确性。
宫颈黏液观察法
宫颈黏液变化：排卵前，雌激素水平升高，宫颈黏液分泌量增多，质地稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10厘米以上；排卵后，孕激素作用下，宫颈黏液变黏稠，拉丝度差。观察要点：每天留意内裤上宫颈黏液的情况，若发现分泌物变得清亮、透明且拉丝度好，往往预示着即将排卵。
排卵试纸监测法
试纸原理：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。使用方法：一般在月经周期第10天左右开始监测，每天用排卵试纸检测一次尿液。当试纸上出现两条红线，且颜色相近或第二条红线比第一条红线深时，说明即将在24~48小时内排卵。需要注意的是，使用排卵试纸时要按照说明书操作，并且不同品牌试纸可能有细微差异，最好固定在每天同一时间检测。