尿酸345μmol/L是不高的，因为正常尿酸值通常在200-416μmol/L范围内，超出此标准即为高尿酸。以下是关于高尿酸的具体内容：
一、高尿酸形成的原因：
1.过多摄入高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏、肉汤等。
2.身体肥胖，脂肪的堆积会影响代谢功能。
3.长期饮酒，酒精会干扰尿酸的正常代谢。
4.存在家族遗传因素，可能更容易出现高尿酸情况。
二、高尿酸的治疗：
1.患者可在医生指导下应用具有促进尿酸排泄作用的药物，常见的如丙磺舒、苯溴马隆等。
三、饮食调整：
1.避免食用高嘌呤食物，像海鲜类食物、豆制品、动物内脏等均应减少或避免食用。
2.应以低嘌呤的碱性食物为主，同时要保证充足饮水，这样有助于促进排泄从而降低尿酸。
四、日常护理：
1.保持身心愉悦，避免精神过度紧张和压力过大。
2.坚持适度的体育锻炼，运动强度无需过高，通过适当运动能促进人体新陈代谢，利于尿酸排出。
总之，要关注尿酸水平，了解高尿酸的形成原因、治疗方法、饮食注意事项以及日常护理要点等，以便更好地维持身体健康。