中暑的急救措施主要包括以下几方面。首先，发现有人中暑后，要尽快将其转移到阴凉通风处，让患者平卧休息。一般来说，及时采取正确的急救措施能较快缓解症状。
脱离高温环境：
迅速转移： 应立即将中暑者转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内阴凉处或者树荫下等。如果在户外，要尽快让患者离开高温环境，避免继续受热。解开衣物： 帮助中暑者解开紧身、束缚的衣物，比如松开领口、解开腰带等，这样有利于散热，促进身体降温。
降温处理：
物理降温： 可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发来带走热量。也可以让患者浸泡在15 - 20℃的凉水中，不过要注意水温不能过低，且对于老年人、体质虚弱者要谨慎使用浸泡法。还可以使用风扇吹风，加速空气流动帮助散热。补充水分： 如果中暑者意识清楚，可以让其适量饮用一些淡盐水或者清凉饮料，补充因出汗丢失的水分和盐分，但要注意不能一次性喝太多，以免引起胃肠道不适。
观察与后续处理：
密切观察： 在采取急救措施后，要密切观察中暑者的意识、体温、脉搏等情况。如果中暑者症状没有缓解甚至加重，比如出现高热、抽搐、昏迷等情况，要立即拨打急救电话，送往医院进一步救治。后续护理： 送医后，医生会根据患者的具体情况进行进一步的治疗，比如进行静脉补液、药物降温等处理。在中暑恢复期间，要让患者多休息，饮食上要选择清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。