肉里面长硬疙瘩，通常而言，可能是脂肪瘤、表皮囊肿、皮肤纤维瘤、瘢痕疙瘩、深在性毛囊炎等情况。其医治办法会因具体病症的不同而各异。具体如下：
一、脂肪瘤、表皮囊肿
1.脂肪瘤表现为真皮皮下脂肪层的脂肪小叶，脂肪细胞过度增生，而表皮囊肿则与毛囊发育异常有关，都会在皮肤出现丘疹，且部分丘疹较为坚硬。
2.脂肪瘤是常见良性肿瘤，手术是唯一的医治方式，对于较大的脂肪瘤可通过手术切除，较小的因其对身体无影响，可暂时观察并采取保守治疗。
二、皮肤纤维瘤
1.主要由皮肤损伤和胶原纤维过度增生所引发。
2.皮肤纤维瘤通常对健康影响不大，可不进行医治，或通过局部麻醉进行手术切除。如果出现在面部影响外观，则多采用手术方式医治。
三、瘢痕疙瘩
1.也是由皮肤损伤导致，损伤后真皮内胶原纤维过度增生，会在皮肤内外形成硬块。
2.一般很难彻底治愈，早期可采用X射线照射医治，但存在复发的可能。
四、深在性毛囊炎
1.如部分患者出现聚集性痤疮，痊愈后在皮肤上留下较深的硬丘疹，这是深部毛囊炎治愈后胶原纤维过度纤维化所致。
2.一般使用抗生素和消炎药进行医治。
在医治期间，还需注意养成良好生活习惯，早睡早起，尽量避免食用辛辣刺激等食物，保持清淡饮食，可以多吃些新鲜蔬菜、水果等，这有利于肉里面长硬疙瘩情况的恢复。由于有许多疾病都会出现肉里面长硬疙瘩这一表现，所以建议前往医院进行相关检查，并在医生指导下进行医治。
总结：肉里长硬疙瘩可能是多种病症，要明确具体病症后采取相应治疗方法，同时治疗期间要养成好的生活和饮食习惯，有这种情况应及时就医检查和治疗。