根据你提供的信息，这种症状可能是由以下原因引起的：
1.脾虚湿盛：如果脾胃虚弱，不能运化水湿，导致湿邪内生，湿性重浊黏滞，会出现舌头肥大有齿痕、裂纹等症状。
2.气血不足：气血不足会导致舌头得不到足够的营养，出现裂纹。
3.肾阳亏虚：肾阳亏虚会导致水湿内停，出现舌头肥大有齿痕、裂纹等症状。
以下是一些可能有帮助的建议：
1.饮食调整：多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等。避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物。
2.中药调理：可以服用一些健脾祛湿、益气养血、温补肾阳的中药，如参苓白术散、归脾丸、金匮肾气丸等。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于改善体质。
5.保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。