来月经时可以敷面膜，适当敷面膜一般不会对月经产生不良影响。不过在敷面膜时有一些需要注意的方面。
面膜材质与温度方面
普通材质面膜： 一般的纸质或无纺布材质面膜，在常温下敷用通常是可以的。但要注意避免使用过冷或过热的面膜。过冷的面膜可能会刺激皮肤血管收缩，影响局部血液循环；而过热的面膜可能会让皮肤处于过度温热状态，对皮肤屏障有一定损伤风险。凝胶类面膜： 如果是凝胶质地的面膜，也要留意其温度。正常温度下的凝胶面膜敷用相对安全，但同样不建议使用刚从冰箱里拿出来的过冷凝胶面膜。
面膜成分方面
补水保湿类面膜： 来月经时敷补水保湿类面膜是比较安全且有益的。这类面膜能为肌肤补充水分，维持肌肤的水油平衡，在经期肌肤可能因激素变化等出现一些小状况时，补水保湿面膜可以帮助肌肤保持水润状态。一般来说，大多数常见的补水保湿面膜成分相对温和，适合经期使用。功效性较强的面膜： 比如含有果酸、水杨酸等成分的去角质或祛痘功效类面膜，在经期要谨慎使用。因为经期女性的皮肤相对敏感，果酸、水杨酸可能会加重皮肤的敏感程度，容易导致皮肤出现泛红、刺痛等不适症状。
敷面膜时长方面
不宜过长时间敷面膜： 不管是不是经期，敷面膜都不宜过长时间。一般来说，15 - 20分钟是比较合适的时长。过长时间敷面膜可能会导致肌肤过度水合，反而对肌肤造成伤害，比如容易引起肌肤敏感、长痘痘等问题。在经期肌肤本身可能会有一些微妙变化，更要注意把握好敷面膜的时间。