眼睛发酸发涩可能由多种原因引起，比如长时间用眼等情况。一般来说，适度休息等非药物干预可能有一定缓解作用，但如果是疾病因素导致，需要针对性处理。
常见诱因是什么
用眼过度：长时间看手机、电脑等电子屏幕，比如连续用眼超过1小时，就容易出现眼睛发酸发涩。像一些经常长时间对着电脑工作的人，就比较容易遭遇这种情况。环境因素：在干燥、有烟尘的环境中待久了，也会让眼睛发酸发涩。比如在风沙大的天气里，或者室内空气不湿润且有较多灰尘时。
如何缓解不适
闭目休息：当眼睛发酸发涩时，立刻闭上眼睛休息5 - 10分钟，能让眼睛得到放松，缓解不适。使用人工泪液：像玻璃酸钠滴眼液等人工泪液可以缓解眼睛干涩。一般可以按需使用，比如感觉眼睛明显不适时就滴用。
什么情况需就医
伴随视力下降：如果眼睛发酸发涩的同时，还出现视力模糊、下降等情况，就要及时就医。比如原本能清楚看到的东西，现在变得模糊不清了。持续不缓解：经过休息、简单处理后，眼睛发酸发涩的情况持续超过2天仍没有改善，这时候也应该去医院看看，排查是否有其他眼部疾病。