早上起来打嗝且胃里有胀气，这可能源于饮食不当引发的消化不良，也可能是慢性胃病导致的症状。
一、消化不良
饮食不恰当会造成消化不良，尤其是前一晚进食过多，或是食用了一些难以消化的食物，例如肉类、动物内脏、油脂食物等，这样会使胃肠的消化负担显著增大，于是第二天早上就可能出现胃胀、打嗝、嗳气等不舒服的表现。此时可以通过使用促消化的药物来进行调理，比如多酶片、乳酸菌素片、双歧杆菌等；同时要注意保持清淡饮食，避免吃得过饱。
二、慢性胃病
像浅表性胃炎、胃溃疡这类疾病会对胃的消化功能产生影响，食物在胃内无法完全分解，当出现无氧酵解时会生成较多气体，而在平卧睡眠状态下不利于胃肠道内气体的排出，早上起床活动后就会出现打嗝、胃胀气等症状。这就需要使用多潘立酮片来促进胃蠕动，使用斯达舒胶囊、胃康灵等药物进行调理。
总之，早上起来出现打嗝和胃胀气的情况，要考虑是消化不良还是慢性胃病所致，应根据具体情况采取合适的应对措施。