急性焦虑症也叫惊恐障碍，是焦虑症的一种类型。它通常会突然发作，患者会在没有明显诱因的情况下，突然出现强烈的恐惧、濒死感或失控感等，一般每次发作持续几分钟到几十分钟。
有哪些常见症状表现
躯体方面：常常会出现心跳加速，可能每分钟能达到100次以上，还会有胸闷、呼吸急促、头晕、头痛、手抖、出汗等表现。心理方面：患者会感觉极度的害怕，担心自己会死去或者失去控制，内心充满不安和恐惧。
发病原因是啥
遗传因素：研究发现，如果家族中有焦虑症患者，那么亲属患急性焦虑症的风险比普通人群要高一些，大约有30%左右的遗传倾向。神经生物学因素：大脑中的一些神经递质失衡可能与之相关，比如血清素、去甲肾上腺素等神经递质的水平异常，会影响情绪调节，从而引发急性焦虑症。环境因素：长期处于高压力的生活环境中，像工作压力过大、经济负担重、生活中的重大变故等，都可能成为诱发急性焦虑症的因素。
如何早期识别
突然发作的强烈不适：没有明显原因地突然出现强烈的恐惧情绪，这种情绪来势汹汹，让人毫无防备。持续时间较短但症状明显：每次发作持续几分钟到几十分钟，之后会逐渐缓解，但下次可能又会突然发作。反复出现类似情况：如果频繁出现这种突然的、强烈的焦虑发作，就要警惕是急性焦虑症了。比如一个月内有几次突然毫无缘由地感到极度恐惧、心跳加快等。
有哪些非药物干预方法
深呼吸练习：找一个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后慢慢地呼气，每次练习10 - 15分钟，每天可以进行几次。通过深呼吸可以调节自主神经系统，缓解紧张情绪。放松训练：可以进行渐进性肌肉放松，从头到脚依次紧张和放松各个肌肉群，先紧张面部肌肉，然后逐渐到颈部、肩部、手臂等部位，每次放松训练大约15 - 20分钟。认知行为疗法：通过改变患者不合理的认知和行为模式来改善症状。比如认识到自己一些过度担忧的不合理想法，并尝试用更合理的思维去替代，同时改变一些因为焦虑而产生的回避等不良行为。