喝凉奶肚子疼，通常是胃肠道痉挛所致，可通过热敷按摩腹部、喝热水或热粥、药物治疗等方式来快速缓解，必要时需用药治疗。
一、热敷或按摩腹部：喝凉奶后肚子疼，主要是凉性食物刺激胃肠道黏膜，同时肠管蠕动加快，从而引发腹痛甚至伴有腹泻症状。此时用热水袋热敷肚脐和胃部，再配合逆时针按摩，能有效缓解肠道痉挛导致的疼痛。
1.热敷：通过热水袋传递热量，可改善腹部的血液循环，减轻因寒冷刺激引起的肌肉紧张和痉挛。
2.按摩：逆时针按摩腹部，能帮助舒缓肠道平滑肌，促进肠道功能的恢复。
二、喝热水或热粥：喝这些能够驱除体内寒气，对缓解因着凉引发的腹痛有帮助。
1.热水：可以温暖胃肠道，缓解寒冷刺激。
2.热粥：不仅有温暖作用，还能提供一定的营养，利于身体的恢复。
三、药物治疗：若保守方法无法缓解疼痛，可考虑使用解痉挛药物，如胃复安、颠茄片、阿托品等。若伴有肚子疼、嗳气、反酸等情况，还可使用斯达舒胶囊或铝碳酸镁咀嚼片等进行治疗。但具体用药需严格遵循医嘱，不可擅自用药。
总之，喝凉奶后肚子疼要根据具体情况选择合适的方法来缓解，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，日常应注意避免过多饮用凉性食物，以保护胃肠道健康。